Wenn dich die Themen, die der Workshop behandelt, nach wie vor ansprechen, ja. Bisher haben Mütter mit Kindern von Baby- bis Teenager-Alter teilgenommen, und die Zufriedenheit mit den Themen und Effekten des Workshops war unabhängig des Alters der Kinder. Die Herausforderungen auf dem Weg als Mutter gehen uns ja meist nicht aus. Gerade Gefühle, Grenzen, Selbstregulation und die Frage, wo man selbst als Person noch bleibt.

Die Inputs sind kurz und alltagstauglich. Wichtig in den Workshops ist das Erleben und die ganz konkrete Anwendung in deinem Alltag, sowie der Transfer vom Wissen zum Fühlen. Was Teilnehmerinnen mit viel Vorarbeit als grossen Mehrwert erleben, sind der Fokus auf konkrete Herausforderungen, die Inputs zur direkten Anwendung und der Austausch in einer Tiefe, wie sie sonst nicht immer so rasch entsteht, professionell geleitet. 

Ja, sogar sehr passend, da all die Strategien für die Stärkung der psychischen Gesundheit dann besonders wichtig sind. Etwa: Eigene Bedürfnisse, Werte, Emotions-Regulation, Beziehungen oder Identitätsfragen, sowie auch das Nervensystem und unterschiedliche Reizverarbeitung. Da ich viel Erfahrung mitbringe, gibt es sowieso viel Hilfestellung bei besonders fordernden Umständen. Schreibe mir bei Bedenken auch gerne, und wir schauen, ob es passt.

Es hatte schon mehrere Fachpersonen aus beratenden Berufen dabei, die sehr profitieren konnten. Da der Workshop über blosse Inhalte hinausgeht, wirken Selbsterfahrung durch erlebte Übungen, gemeinsame Reflexion und verstanden werden sehr bestärkend. Auf Augenhöhe arbeite ich sowieso: jede Teilnehmerin bringt viel Wissen und Erfahrung mit.

Unbedingt. Viele psychotherapeutische Methoden und Strategien wirken präventiv besonders gut, also dann, wenn nicht die meiste Kraft, die noch da ist, fürs blosse Funktionieren verwendet werden muss. Vielleicht ist es die passende Investition in deine psychische Gesundheit und deine Lebensfreude. 

Aktuell nicht. Da die Qualität der Arbeit in der Präsenz-Gruppe derart hoch ist, finden die Workshops aktuell ausschliesslich physisch in Zürich statt. 

Die kurzen Inputs beinhalten fundierte Informationen über psychische Gesundheit aus langjähriger Erfahrung und Ausbildung als Psychotherapeutin. Hauptinhalt der Workshops sind dann die konkrete Anwendung auf die Themen der Teilnehmerinnen im erlebten, realen Alltag. Optimierung ist nie das Ziel, nur, dass du ausprobieren darfst, was dir dabei hilft, dass es dir möglichst gut geht.

Ich arbeite als Psychotherapeutin und mache keine Erziehungsberatung. Meine Haltung wird aber tatsächlich oft sichtbar und ist geprägt von Augenhöhe, Gleichwürdigkeit und Wichtigkeit der Bedürfnisse aller Beteiligten. Das kann je nach individueller Situation ganz Unterschiedliches bedeuten. Der beste Weg ist der Weg, auf dem es eurer Familie möglichst gut geht. Es gibt in meinen Workshops keine allgemeinen Erziehungstips.

Wenn die Themen weiterhin aktuell sind für dich, können auch weiterhin neue Perspektiven und Herangehensweisen entfacht werden.  Mit unserer Weiterentwicklung sind wir ja selten je fertig - es ist ein ständiger Prozess.

Weshalb einige Teilnehmerinnen die Workshops zusätzlich zu Therapie als besonders wertvoll erlebten, ist die ganz andere Art von Qualität, die die Arbeit im Gruppenworkshop bietet. Oft geschieht im Workshop etwas Verbindendes, Bestärkendes, was in der Einzeltherapie nicht auf gleiche Weise möglich ist. Es kommt viel Erfahrung und Wissen zusammen, es wird gelernt, gehalten, mitgefühlt und auch gelacht. Es ist eine andere Erfahrung, auch wenn sich Inhalte teils überschneiden. 

Zudem erhältst du fachlich fundierte Inputs in praktisch und lebensnah, oft auch körperlich erlebbar, darfst dich zurücklehnen und mitnehmen, was du gut gebrauchen kannst.

Die Workshops sind altso gut mit Einzeltherapie kombinierbar und können zusätzlich stärken und bereichern. Parallel, vor einer Therapie oder danach.