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BERATUNG & THERAPIE
Bild: Trice Gantner
Angebote für Eltern
Wir dürfen uns begleiten lassen. Besonders durch die grosse Lebensveränderung des Elternwerdens.
Ob schwierige Gefühle in der Elternrolle, grosse Erschöpfung, Postpartale Depression oder eine andere Belastung - die professionelle Begleitung in der Elternschaft kann sehr unterstützend sein für die psychische Gesundheit. Mal tun es nur wenige beratende, unterstützende Sitzungen, mal ist ein vertiefter Therapieprozess angezeigt. Und manchmal können Paarsitzungen am meisten bewirken. Eine besonders kraftvolle Kombination von therapeutischen Inhalten, Veränderungsprozess und Verbindung bieten die mentalwellmom Workshops.
Kurzberatung
Bis zu 5 Sitzungen. Wir schaffen ein Verständnis für die Situation und die Belastungsfaktoren und erarbeiten gemeinsam Lösungsansätze mit konkreten nächsten Schritten
Einzeltherapie
Psychotherapeutische Vertiefung der individuellen Situation. Wir schauen, was es dazu braucht, um als ganze Person zu Wohlbefinden zu finden, auch in der neuen Lebenssituation
Wochenbett-Begleitung
Rund um die Geburt eine Fachperson zur Seite haben, bei akuter Belastung oder zur Vorsorge. Auch per Video-Call möglich, so dass es zur neuen Situation passt
Paarberatung
Gemeinsame Bewältigung der Herausforderungen, Stärkung als Paar und Eltern-Team. Auch bei Postpartaler Depression. Einzelne Sitzungen oder längerer Beratungsprozess
Paartherapie
Belastende Konflikte und Beziehungsmuster bearbeiten und Wege finden mit mehr Wohlbefinden für alle. Auch Beziehungsklärung und Trennungsbegleitung
Themen können sein (zum Beispiel)
Einzeln
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Schwierige Gefühle während der Schwangerschaft, Unsicherheit in der Schwangerschaft und Wunsch nach Beratung
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Belastendes Geburtserlebnis
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Schwierige Gefühle in den ersten Jahren als Mutter, z.B. Traurigkeit, gedrückte Stimmung, Freudlosigkeit, Wut, Einsamkeit, Scham, Schuld
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Schwierigkeiten, sich in der Mutterrolle zurecht zu finden
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Erschöpfung, Energiemangel, Überlastung in der Mutterschaft
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Unsicherheit, Selbstwertprobleme in der Mutterschaft
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Beziehungsprobleme, belastende Konflikte rund um die Elternschaft
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Schwangerschaftsdepression, Postpartale Depression, Peripartale Ängste
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Wunsch, hilfreicher mit eigenen Prägungen / "innerem Kind" umzugehen
Als Paar
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Wunsch nach besserer Lebensqualität in der Elternschaft
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Gemeinsame Bewältigung schwieriger Gefühle rund um Schwangerschaft, Geburt und als Eltern
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Gemeinsame Bewältigung einer Postpartalen Depression
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Wiederkehrende belastende Beziehungsmuster verstehen und bearbeiten
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Sich gemeinsam besser in der Elternrolle zurecht finden
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Beziehungsprobleme, belastende Konflikte, schwierige Kommunikation in der Elternschaft
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Wunsch nach besserer Beziehungsqualität auch als Eltern-Team
Kostenübernahme
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Grundversicherung: bei psychischer Erkrankung und mit Anordnung durch eine Ärztin / einen Arzt. Die Anordnung muss vor der ersten Sitzung vorliegen, damit die Kosten übernommen werden.
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Zusatzversicherung: sofern diese Psychotherapie enthält, und wenn nicht eine Leistung der Grundversicherung (bitte erkundigen Sie sich selbständig bei der Kasse)
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Selbstzahlende: Einzel CHF 200.00 für 60 Minuten / Paar CHF 290.00 für 90 Minuten (inkl. Vor- und Nachbereitung)
Bild: Trice Gantner
Professionell, persönlich, vertraulich
Professionell
Professionelle Psychotherapie mit wirksamen Methoden. Ich arbeite integrativ, das heisst, die passenden Methoden werden individuell kombiniert. Dabei stütze ich mich auf meine professionelle Aus- und Weiterbildung mit diversen etablierten Konzepten, wie: Konsistenztheorie nach Prof. Klaus Grawe, Klärungsorientierte Psychotherapie, Emotionsfokussierte Therapie, Emotionsfokussierter Paartherapie, Interpersonelle Psychotherapie, Kognitive Verhaltenstherapie, Körperpsychotherapie, Ego States, Emotionelle Erste Hilfe, Polyvagale Theorie, Konzepte zur Behandlung Postpartaler Depression, Feministisches Coaching und weitere. Vertieft habe ich meine langjährige, wissenschaftsbasierte Aus- und Weiterbildung durch 13 Jahre Erfahrung in Psychotherapie, Paartherapie, Gruppentherapie, Beratung und Workshops mit zahlreichen Menschen.
Persönlich
Im Abklärungsgespräch schauen wir gemeinsam Beschwerden und Anliegen an und besprechen Möglichkeiten für das passende Angebot. Jede Person ist anders, und meine Offenheit und Empathie für die ganz persönliche Situation sind massgebend für die Qualität unserer Zusammenarbeit. Eigene Anliegen und Stärken sind wichtiger Teil der Therapie.
Vertraulich
Da es in der Psychotherapie rasch um sensible Themen und Verletzungen geht, ist mir eine feinfühlige, respektvolle Begegnung auf Augenhöhe besonders wichtig. Selbstverständlich stehe ich unter gesetzlicher Schweigepflicht.
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